Jumat, 02 Agustus 2019

thumbnail

Ini Jenis Olahraga yang Paling Cocok Bagi Kamu yang Ingin Cepat Langsing

Posted by By Admin  | No comments


Pengurangan berat badan untuk mencapai berat badan ideal bisa dicapai dengan berolahraga dan mengubah pola makan Anda menjadi sehat. Anda dapat berolahraga banyak, tetapi peneliti baru-baru ini lebih percaya diri bahwa berlari adalah olahraga yang ideal.

Ini berdasarkan penelitian yang dilakukan di China. Mereka mengidentifikasi lima jenis latihan yang paling efektif untuk membantu orang yang mencoba melepaskan diri dari obesitas.

Dikutip dari Health Line, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Genetics, berlari secara teratur adalah jenis olahraga terbaik untuk mengendalikan obesitas dan mencegah penambahan berat badan.

Empat olahraga lain yang mereka pelajari adalah mendaki gunung, berjalan (bahkan berjalan cepat), berbagai jenis latihan tari dan yoga untuk waktu yang lama. Hasil ini diperoleh setelah mensurvei 18.424 warga Tiongkok dewasa, antara 30 dan 70 tahun.

"Jogging menjaga detak jantung di zona aman rendah, yang termasuk dalam zona pembakaran lemak. Ini berarti bahwa tubuh menggunakan lemak sebagai energi utama untuk mempertahankan detak jantung di daerah ini. Ketika seseorang meningkatkan tingkat latihan, daya tahan dan kecepatan, jantung yang lebih tinggi yang menggunakan glikogen atau gula ketika energi dipindahkan ke zona denyut nadi, "kata Bianca Beldini, seorang fisioterapis dan pelatih triathlon di tingkat 1 AS. UU

Beldini sering memberi tahu pasien bahwa area dengan keamanan rendah dapat dilakukan dalam waktu lama dengan intensitas rendah karena mereka menggunakan timbunan lemak untuk energi. Seseorang yang kegemukan memiliki proporsi lemak yang lebih tinggi untuk otot, yang membuatnya lebih mudah.

Apakah Anda ingin mulai jogging pagi ini? Kuncinya adalah mulai perlahan. Robert Herbst, seorang pelatih pribadi, menyarankan untuk mulai berlari perlahan, dimulai dengan berjalan dan latihan resistensi untuk mengembangkan otot-otot kaki.

Beldini menambahkan, kombinasi jogging dan berjalan dengan kecepatan senyaman yang bisa kita lakukan. Misalnya, joging 3 menit diikuti dengan 30 detik berjalan, kemudian 4 menit joging diikuti oleh 45 detik berjalan, atau 5 menit jogging dengan 1 menit berjalan.

"Kombinasi apa pun tidak masalah asalkan yang ada di zona detak jantung Anda yang lebih rendah. Anda juga dapat menggunakan meteran detak jantung seperti arloji pintar," pungkasnya.


 
Read More»

Rabu, 31 Juli 2019

thumbnail

Bukan Murah, Ini yang Jadi Patokan Orang Indonesia Beli Mobil

Posted by By Admin  | No comments


Tak bisa dibantah, harga murah memang menjadi salah satu pertimbangan sebelum orang membeli mobil. Tapi tak selamanya harga murah menjadi patokan. Seperti dilansir detik.com, Executive General Manager Marketing Planning PT Toyota Astra Motor, Fransiscus Soerjopranoto, menyebut bahwa orang Indonesia masih melihat layanan purna jual sebelum membeli mobil ketimbang harga murah.

"Hasil research menunjukkan layanan after sales, terutama harga spare part dan ketersediaan suku cadang. Lebih mementingkan biaya-biaya saat memiliki kendaraan," jelas Soerjo ketika dihubungi detikcom, Selasa (30/7/2019).

Oleh karena itu, selain merilis mobil baru dengan harga yang disesuaikan dengan kantong orang Indonesia para pabrikan juga berlomba-lomba membangun jaringan purna jual. Hal itulah yang juga 'dijual' oleh Toyota kepada masyarakat Indonesia, tak melulu menawarkan mobil baru.

"Beli mobil tidak hanya karena line up yang lengkap, tapi juga spare part dan layanan purna jualnya. Itu yang bikin Toyota kuat dari sisi pangsa pasarnya. Kami sangat pertimbangkan pelayanan, membantu line up yang lengkap," tutur Direktur Marketing PT Toyota Astra Motor Anton Jimmi Suwandy beberapa waktu lalu.

Bagi Anda yang hendak membeli mobil baru kini pilihannya semakin banyak. Kalau dulu pilihan 'mobil murah' kebanyakan ditawarkan dalam segmen LCGC, sekarang tidak lagi. Ada beberapa pabrikan yang menawarkan mobil non-LCGC namun harganya tak kalah murah.

Mobil China Wuling misalnya. Menjual mobil di segmen Low MPV berbarengan dengan Avanza Cs, membanderol mobilnya dengan harga mirip LCGC. Atau merek Eropa yang baru-baru ini menyatakan akan merilis mobil dengan harga terjangkau yakni Renault Triber. Triber yang diposisikan mengisi segmen Low MPV, disebut Renault akan dijual dengan harga nyerempet LCGC. 
 
Nah, makin banyak pilihan mobil murah bagi Anda. Jangan bingung ya, segera tentukan pilihan Anda.
 
 
 
 
 
Read More»

    If you would like to receive our RSS updates via email, simply enter your email address below click subscribe.

Discussion

Blog Archive

Blogger template. Proudly Powered by Blogger.
back to top