Selasa, 21 Agustus 2018

Wushu Menyumbang Medali Emas di Asian Games 2018, Ternyata ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

Published by By Admin on Selasa, 21 Agustus 2018  | No comments


Dalam perhelatan Asian Games ke 18 tahun 2018 yang kebetulan Indonesia menjadi tuan rumah, olah raga wushu menjadi salah satu olah raga yang banyak dibicarakan masyarakat. Hal ini tidak terlepas dari keberhasilan Indonesia di arena Asian Games di cabang olah raga ini.

Ya, Indonesia sudah berhasil mendulang medali pertamanya dari olah raga ini. Setelah di hari pertama meraih perak, dihari berikutnya kembali mendulang medali kali ini emas. Medali emas dipersembahkan dari cabang wushu berkat Lindswell Kwok, perempuan berusia 26 tahun yang meraih poin tertinggi di nomor taijijian.

Sebagai cabang olahraga yang masuk kategori seni bela diri (martial art), wushu memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh. Tertarik mencoba seni bela diri yang berasal dari negeri China yang satu ini?  Berikut manfaat melakukan wushu  :
 
1. Melatih kekuatan
 
Berbagai gerakan yang ada di wushu dapat meningkatkan tubuh. Diantaranya dapat melatih otot-otot kaki, perut, lengan, dan punggung Anda. Dilansir dari Physical Arts, jika Anda berlatih wushu secara teratur dapat mempertahankan bentuk tubuh.

2. Melatih kelenturan tubuh

Berbagai gerakan wushu bahkan kebanyakan seni bela diri lainnya dapat melatih kelenturan tubuh. Bagian tubuh seperti betis, pinggul, dada, punggung, lengan dan bahu merupakan bagian tubuh yang direntangkan secara teratur sehingga dapat meningkatkan kelenturan tubuh.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Seni bela diri wushu mengharuskan kita untuk memiliki daya tahan tubuh yang kuat, berlatih wushu secara terus-menerus dengan tekanan yang cukup tinggi dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Meningkatkan gerak refleks tubuh

Gerak refleks merupakan hasil koordinasi yang terjadi dalam tubuh manusia. Melalui berbagai gerakan yang ada di wushu dapat meningkatkan gerakan refleks Anda agar lebih kuat dan gerakan tubuh menjadi lebih fleksibel.

5. Melatih keseimbangan tubuh

 
Aspek yang paling utama dari wushu adalah keseimbangan tubuh. Saat berlatih wushu, Anda akan menemukan gerakan seperti berdiri dengan satu kaki maupun berbagai gerakan yang bertujuan untuk menemukan pusat tubuh Anda. Alhasil dengan latihan tersebut, koordinasi gerak tubuh Anda akan lebih seimbang.

Itulah olah raga wushu, ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Anda tertarik melakukan wushu?




Filed in :
About the Author

Write admin description here..

0 komentar:

    If you would like to receive our RSS updates via email, simply enter your email address below click subscribe.

Indonesia Landscape

Indonesia Landscape

Discussion

Follow by Email

Blogger template. Proudly Powered by Blogger.
back to top